Капама от Банско / Банска капама с кисело зеле, свинско, телешко и пилешко месо, кървавица и ориз в глинен гювеч на фурна
Продукти:
- 1/2 кг свинско месо
- 1/2 кг телешко месо
- 1/2 кг пилешко месо
- 1/2 кг наденица
- 1 кисела зелка
- 1/2 кг ориз
- 2 глави лук
- 1/2 л. олио
- 3 дафинови листа
- 1/2 ч.л. кимион
- черен пипер
Рецепта:
Лукът се нарязва на ситно и се запържва в загрятото олио. Слага се и почистеният ориз. Когато се запържи, се подправя с дафинов лист, кимион и черен пипер.
Отделят се няколко листа от киселата зелки. С тях се покрива дъното на гювеча.
Разстила се запърженият ориз и се наливат 2 чаши вода. Отгоре се нареждат телешкото месо, свинското месо, пилешкото месо и наденицата. Киселата зелка се нарязва и се разпределя върху месото. Ястието се покрива с един цял зелен лист и се залива с мазнината от пърженето на ориза.
Гювечът се захлупва. Слага се в студена фурна и се пече в началото на 200 градуса, а когато заври – на 150 градуса. Така се пече около 5 часа.
Време за приготвяне:
340 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 512 г | |
| Калории | 1237 кал | |
| Въглехидрати | 61 г | 20% |
| Мазнини | 87 г | 64% |
| Белтъчини | 52 г | 17% |
| Холестерол | 163 мг |
