Вкусна яхния от зелен фасул с лук, моркови, чесън, домати и яйце без запръжка
Продукти:
- 1/2 кг зелен фасул
- 4 яйца
- 1 глава лук
- 2 моркова
- 4 скилидки чесън
- 2 домата
- 2 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
- червен пипер
- чубрица
- магданоз
Рецепта:
Зеленият фасул се почиства, измива и се нарязва.
Лукът, чесънът и морковите се нарязват и се задушават. Когато омекнат, се добавя зеленият фасул. Овкусява се с червен пипер. Налива се чаша вода и ястието се задушава, докато продуктите омекнат.
Прибавят се нарязаните домати. Овкусяват се със сол и черен пипер. Накрая се поръсва с чубрица и накълцан магданоз.
В дълбока тенджера се кипва вода. Прибавя се оцет и сол. Внимателно се счуква едно яйце. Когато се забули и е готово, се изважда с решетъчна лъжица. Така се процедира с всички яйца.
Яхнията се сервира, като на всяка порция се слага по едно забулено яйце.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 295 г | |
Калории | 176 кал | |
Въглехидрати | 19 г | 42% |
Мазнини | 8 г | 40% |
Белтъчини | 9 г | 20% |
Холестерол | 187 мг |