Ризото с тиквички, скариди, бяло вино и сирене пармезан
Продукти:
- 300 г ориз
- 200 г скариди
- 2 тиквички
- 2 глави лук
- 2 скилидки чесън
- 250 мл. бяло вино
- 100 г пармезан
- 1/2 ч.л. черен пипер
- сол
- 3 ч.ч. пилешки бульон
Рецепта:
Лукът и чесънът се нарязва на дребно и се запържват за няколко минути в мазнина, заедно с почистените скариди.
След 4-5 минути, скаридите се отстраняват и се добавят нарязаните на полумесеци тиквички. Пържат се няколко минути и се добавят оризът, бялото вино, черният пипер и солта.
Налива се половината от бульонът и ястието се оставя да се вари на умерен огън, като често се бърка. Когато остане без течност, се долива и останалият бульон и отново се готви, при постоянно бъркане.
Ризотото е готово след още 15-20 минути. Преди да се сервира, се разбърква с настърган пармезан и се поднася със запържените скариди.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 546 г | |
Калории | 528 кал | |
Въглехидрати | 72 г | 61% |
Мазнини | 8 г | 15% |
Белтъчини | 30 г | 25% |
Холестерол | 93 мг |