Пилешка супа от фенер с морков, чушка, чесън, домат и макарони

Продукти:
- 1 пилешки фенер
- 1 морков
- 1 глава лук
- 1 зелена чушка
- 1 домат
- 6 стръка пресен чесън
- 2 люти чушки
- 150 г макарони
- 1 ч.л. кориандър
- 4 с.л. олио
- 4 стръка магданоз
- дафинов лист
- лимонов сок
- сол
Рецепта:
Пилешкият фенер се измива и се слага в тенджера с литър и половина вода. Добавят се нарязаният на едро морков и 1/3 от лука. Подправя се с дафинов лист и сол. Когато кипне, пяната се отстранява и се вари около половин час.
Свареният фенер се обезкостява. Бульонът се прецежда.
Чушката, чесънът и останалите 2/3 от лука се нарязват на ситно и се запържват за 5 минути в сгорещеното олио. Лютите чушки се почистват, нарязват се на ситно и се слагат в тенджерата. Внимателно се излива бульонът и се прибавя ситно нарязаният домат. Супата ври около 10 минути на тих огън.
След това се добавят, накъсаното месо, морковът и макароните. Когато макароните са готови, се овкусява с лимонов сок и кориандър. Готовата супа се поръсва с накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 259 г | |
Калории | 471 кал | |
Въглехидрати | 26 г | 23% |
Мазнини | 27 г | 52% |
Белтъчини | 31 г | 27% |
Холестерол | 106 мг |