Гарнитура с варен ориз и зеленчуци за месо и риба – моркови, чушки и грах и соев сос

Гарнитура с варен ориз и зеленчуци за месо и риба – моркови, чушки и грах и соев сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се сварява в подсолена вода, в съотношение ориз: вода – 1:2. След това се отцежда и се оставя настрана.

Морковът и чушките се нарязват на дребно и се задушават. Към тях се прибавя и грахът, като се налива ½ ч.ч. вода. Добавя се натрошеното кубче гъбен бульон.

Когато водата поизври, тенджерата се маха от котлона. В нея се слага оризът, соевият сос и кърито и гарнитурата се разбърква.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 169 г
Калории 280 кал
Въглехидрати 47 г 68%
Мазнини 8 г 26%
Белтъчини 5 г 8%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Ориз със задушени зеленчуци и гъби и соев сос на тиган или в тенджера

Задушен ориз с хапки от пилешко филе, зеленчуци и соев сос на тиган по китайски