Грах яхния с тиквички, картофи, лук и домати

Грах яхния с тиквички, картофи, лук и домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите и тиквичките се почистват и се нарязват на кубчета, а морковът и доматите се настъргват. Лукът се нарязва на ситно и се задушава в сгорещеното олио.

Тиквичките, морковите, картофите и грахът се слагат в тенджера с вряща вода. След това се прибавят лукът, доматите и сол на вкус.

Брашното се запича леко и се размива с малко вода. Когато всички зеленчуци омекнат, брашното се добавя към тях и ястието се оставя да се довари. Когато е готово, се поръсва с наситнените копър и магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 466 г
Калории 299 кал
Въглехидрати 49 г 64%
Мазнини 9 г 27%
Белтъчини 8 г 11%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: