Салата с варена елда, картоф, прясно зеле, червено цвекло и морков
Продукти:
- 1 глава червено цвекло
- 200 г зеле
- 1 морков
- 2 картофа
- 4 с.л. елда
- зехтин
- лимонов сок
- сол
Рецепта:
Елдата трябва да е предварително сварена в леко подсолена вода.
Цвеклото и картофът също се сваряват, след което се обелват и настъргват. Морковът и също се настъргват, а зелето се реже на тънки ленти.
Всички продукти се смесват в купа. Овкусяват се със зехтин, лимонов сок и сол на вкус. Сварената елда се добавя към салатата и се разбърква добре.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 405 г | |
Калории | 290 кал | |
Въглехидрати | 64 г | 86% |
Мазнини | 1 г | 3% |
Белтъчини | 9 г | 12% |
Холестерол | 0 мг |