Зелен фасул с джанки и зелени подправки в гърне
Продукти:
- 1 кг зелен фасул
- 1 зелен домат
- 1 червен домат
- 1 глава лук
- 2 червени чушки
- 1 морков
- 2 скилидки чесън
- 10 джанки
- 2 с.л. брашно
- 1 к.ч. олио
- червен пипер
- босилек
- чубрица
- мащерка
- джоджен
- сол
Рецепта:
Нарязаният на ситно лук се запържва в олиото, добавя се ситно нарязания чесън и след това се сипват нарязаните на дребно чушки и зелен домат, обеления и настърган червен домат, нарязания морков, джанките, зеления фасул и подправките. Поръсва се с брашно, бърка се няколко минути и се овкусява с червен пипер и сол. Сместа се прехвърля в гърне, залива се с 1,5 л. гореща вода и се похлупва. Гърнето се слага във фурната и ястието се готви на умерен огън до готовност.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 301 г | |
Калории | 210 кал | |
Въглехидрати | 25 г | 44% |
Мазнини | 12 г | 48% |
Белтъчини | 5 г | 9% |
Холестерол | 0 мг |