Пържен шаран на филета или котлети (шайби) паниран в брашно със сос от масло и лимон
Продукти:
- 1/2 кг шаран
- 4 с.л. масло
- 1 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 2 с.л. брашно
- 400 мл. мляко
- 1 лимон
- 3 дафинови листа
- олио
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Шаранат се почиства от люспите и вътрешностите. Почистената риба се нарязва на парчета или котлети и се овалва в брашно. Изпържва се в олиото.
Отделно се стопява маслото и в него се запържват накълцаните лук и чесън. Постепенно се добавят брашното и прясното мляко, като сосът се бърка постоянно. Добавя се сокът от лимона, сол, дафиновите листа и пиперът. Сосът се оставя да заври. Сваля се от котлона и се оставя да се охлади.
Пържената риба се сервира, полята със соса. По желание се украсява с пресен копър.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 589 г | |
Калории | 747 кал | |
Въглехидрати | 32 г | 17% |
Мазнини | 45 г | 54% |
Белтъчини | 55 г | 30% |
Холестерол | 256 мг |