Пасирана червена леща с картофи, моркови и галета на фурна
Продукти:
- 300 г червена леща
- 2 л. вода
- 1 морков
- 1 картоф
- 1 връзка магданоз
- 1/2 ч.л. кориандър
- 1/2 ч.л. мащерка
- 2 скилидки чесън
- 60 г галета
- сол
Рецепта:
Фурната се загрява предварително на 180 градуса. Намазва се с масло огнеупорен съд за печене. В голяма тенджера се слагат измитата и почистена леща и подправките. Добавят се нарязаните на кубчета морков и картоф. Вари се докато омекне. Изцежда се и се прехвърля в блендер заедно с чесъна. Добавят се магданозът и солта, докато стане на пюре. Добавя се и галетата. Получената вече смес се прехвърля в приготвения съд за печене. Пече се около 40-50 минути или докато стане златистокафява.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 673 г | |
Калории | 370 кал | |
Въглехидрати | 67 г | 71% |
Мазнини | 2 г | 5% |
Белтъчини | 23 г | 25% |
Холестерол | 0 мг |