Зеленчукова крем супа от грис, сирене, прясно мляко и зеленчуци (тиквичка, морков, пащърнак, праз лук)
Продукти:
Рецепта:
В загрятото масло се запържва гриса до розово. Отделно в тенджера с подсолена вода се слагат да се варят ситно нарязаните морков, праз лук , пащърнак и тиквичка. Щом поомекнат се прибавя гриса и млякото. Оставя се гриса да набъбне, супата се сваля от огъня и се пасира. Разбърква се с натрошеното сирене и се сервира на порции, поръсени с наситнен копър и натрошени орехови ядки.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 465 г | |
Калории | 314 кал | |
Въглехидрати | 22 г | 28% |
Мазнини | 22 г | 62% |
Белтъчини | 9 г | 12% |
Холестерол | 72 мг |