Зеленчукова крем супа от грис, сирене, прясно мляко и зеленчуци (тиквичка, морков, пащърнак, праз лук)

Зеленчукова крем супа от грис, сирене, прясно мляко и зеленчуци (тиквичка, морков, пащърнак, праз лук) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В загрятото масло се запържва гриса до розово. Отделно в тенджера с подсолена вода се слагат да се варят ситно нарязаните морков, праз лук , пащърнак и тиквичка. Щом поомекнат се прибавя гриса и млякото. Оставя се гриса да набъбне, супата се сваля от огъня и се пасира. Разбърква се с натрошеното сирене и се сервира на порции, поръсени с наситнен копър и натрошени орехови ядки.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 465 г
Калории 314 кал
Въглехидрати 22 г 28%
Мазнини 22 г 62%
Белтъчини 9 г 12%
Холестерол 72 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: