Крем супа от тиквички и картофи със заквасена сметана

Крем супа от тиквички и картофи със заквасена сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В олиото се запържва ситно нарязаният лук и се добавят останалите почистени и нарязани зеленчуци. Щом се позапържат, се налива 600 мл вода и супата се оставя на котлона за около 20 минути, докато омекнат зеленчуците. Овкусява се със сол и черен пипер. Сварените зеленчуци се пасират и супата се оставя да се охлади. Преди поднасяне се разбърква със заквасената сметана, но супата трябва да е добре охладена, за да не се пресече. Поднася се с хрупкани крутони.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 514 г
Калории 313 кал
Въглехидрати 51 г 63%
Мазнини 10 г 28%
Белтъчини 8 г 10%
Холестерол 5 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Крем супа от моркови, тиквички и сладък картоф батат със сирене пармезан

Крем супа от тиквички, картофи, моркови, топено сирене и спанак и киселец

Студена крем супа с тиквички, авокадо, домат, кисело мляко, чесън и копър