Рибна мусака с плънка от бяла риба, картофи, заливка и кашкавал на фурна
Продукти:
- 600 г рибно филе
- 100 мл. олио
- 1 глава лук
- 1 домат
- 1/2 връзка магданоз
- 800 г картофи
- 2 яйца
- 150 мл. прясно мляко
- 1 с.л. брашно
- 2 с.л. кашкавал
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Почистената и добре измита риба се обезкостява и смила на кайма. Част от горещото олио се запържва ситно нарязан лук. Прибавя се към каймата заедно с обеления и нарязана дребно домат, наситнения магданоз, черния пипер и сол. Сместа се разбърква добре. Картофите се обелват, нарязват се на филийки и се запържват леко в останалото олио. Половината от тях се нареждат в намаслена тавичка, отгоре се разстила рибната кайма и се покрива с останалите картофи. Мусаката се запича 15 минути в умерена фурна и се залива с яйцата, разбити с прясното мляко и брашното. Отгоре се поръсва с настърган кашкавал и се допича.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 508 г | |
Калории | 671 кал | |
Въглехидрати | 44 г | 27% |
Мазнини | 38 г | 51% |
Белтъчини | 39 г | 24% |
Холестерол | 196 мг |