Телешко задушено в бяло вино със зелени маслини и босилек
Продукти:
- 800 г телешко месо
- 4 с.л. соев сос
- 3 с.л. зехтин
- 2 глави лук
- 2 скилидки чесън
- 1 домат
- 100 г зелени маслини
- 250 мл. бяло вино
- босилек
- черен пипер
Рецепта:
Телешкото месо се нарязва на кубчета и се напръсква със соевия сос. Месото се оставя да престои 30 минути и след това се запържва в зехтина за 5-7 минути. Прибавя се нарязаният лук, счуканият чесън, обеленият и нарязан на кубчета домат. Готви се още около 5 минути. Добавят се почистените маслини, сипва се бялото вино и ястието се оставя да поври на тих огън още около 20 минути. Накрая се поръсва с нарязан босилек.
Време за приготвяне:
120 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 387 г | |
Калории | 385 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 13% |
Мазнини | 14 г | 37% |
Белтъчини | 44 г | 52% |
Холестерол | 156 мг |