Супа с тиква, булгур, мед и сметана

Супа с тиква, булгур, мед и сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тава се слага почистената и нарязана тиква, заедно с вода, виното, захарта, мащерката, медът, чесънът, сол и черен пипер. Тавата се покрива с фолио и тиквата се пече на 150 градуса. Морковите се обелват и нарязват на сламки. Задушават се, заедно с лукът. Всички зеленчуци, заедно с тиквата, се слагат в тенджера, заливат се с вода и се оставят да кипнат. След като заври, се прибавя течната сметана. Прибавя се и предварително свареният булгур. Супата се смила в блендер. Може да се украси с бейби спанак, по желание.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 286 г
Калории 269 кал
Въглехидрати 41 г 61%
Мазнини 10 г 33%
Белтъчини 5 г 8%
Холестерол 35 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Рецепта Варен булгур със спанак и орехи

Варен булгур със спанак и орехи