Никулденски шаран с вино, лук, моркови и целина
Продукти:
- 1 1/4 кг шаран
- 250 мл. бяло вино
- 60 г лук
- 60 г моркови
- 50 г целина
- 40 г корени от магданоз
- 80 мл. зехтин
- 3 скилидки чесън
- 50 г аншоа
- 15 г брашно
- 1 дафинов лист
- бахар
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Почистеният и измит шаран се нарязва на порции и се вари в предварително приготвен бульон от ситно нарязани моркови, целина и корени от магданоз, заедно с подправките, виното и вода (1 литър). Вари се на слаб огън за около 15-20 минути. Готовите парчета шаран се разпределят в 4 чинии и се заливат със сос. Сосът се приготвя, като в сгорещена мазнина и малко вода се задушават ситно нарязаният лук, счуканият чесън, почистената аншоа и брашното. При непрекъснато бъркане продуктите се разреждат с част от прецедения бульон. Сосът се вари до сгъстяване. При сервиране рибата се поръсва с лимонов сок.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 301 г | |
Калории | 427 кал | |
Въглехидрати | 6 г | 8% |
Мазнини | 24 г | 55% |
Белтъчини | 38 г | 39% |
Холестерол | 137 мг |