Спаначена супа топчета с кайма, ориз и картофи
Продукти:
- 250 г спанак
- 250 г кайма
- 1/2 кг картофи
- 2 с.л. ориз
- 1 глава лук
- 50 г масло
- сол
- черен пипер
- червен пипер
Рецепта:
Картофите се обелват, нарязват на кубчета и се слагат да се варят в около 2 литра вода. Щом водата кипне, котлонът се намалява.
От каймата и ориза се омесва кайма, като се подправя със сол, черен и червен пипер на вкус. Оформят се топчета, кито се пускат в супата, 10-15 минути, след като водата е завряла. Добавя се и нарязан на ситно лук и супата се оставя на котлона за още 15 минути.
През това време, спанакът се измива и поставя в пасатор. Добавя се част от горещия бульон и се пюрира. Готовата смес се слага в тенджерата, няколко минути, преди да се свали от огъня. Към супата се добавя и маслото, сол и черен пипер на вкус. Разбърква се и след 2 минути се отстранява.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 197 г | |
Калории | 264 кал | |
Въглехидрати | 21 г | 32% |
Мазнини | 16 г | 54% |
Белтъчини | 10 г | 15% |
Холестерол | 48 мг |