Постна супа от леща и орехи със запръжка

Постна супа от леща и орехи със запръжка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лещата се почиства, залива се с вода и се сварява добре. Прибавят се счуканите орехи , които трябва да поврят 6-7 минути. Супата се подправя със сол. Ситно нарязаният лук (1 глава) се запържва в горещото олио (50 мл). Добавят се брашното (1 с. л.) и червеният пипер (1 с. л.) и се прави запръжка, която се прибавя към супата. Ястието ври още 3 минути. Добавя се счуканият със сол чесън (2 скилидки). Супата се поднася топла, поръсена със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 159 г
Калории 686 кал
Въглехидрати 43 г 24%
Мазнини 51 г 64%
Белтъчини 24 г 14%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусна класическа супа / чорба от леща с лук, моркови и чесън със запръжка от брашно и червен пипер

Супа (чорба) от леща с консерва домати, лук, моркови и чесън

Супа (чорба) от леща, спанак, чесън и подправки