Пържени кюфтета от червена леща, картофи, гъби и царевично брашно
Продукти:
- 200 г червена леща
- 400 мл. вода
- 200 г гъби
- 4 стръка зелен лук
- 2 с.л. олио
- 2 картофа
- 5 с.л. царевично брашно
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.л. кимион
- 1 ч.л. черен пипер
- сол
- 100 мл. олио
Рецепта:
Червената леща се залива с водата и се вари в продължение на 15 минути. През това време се бърка и водата би трябвало да се абсорбира. Ако водата е изпарена, лещата не е омекнала се добавя още малко вода. Ако лещата е омекнала, а водата не се е изпарила, се отцежда.
След това лещата се смесва с предварително сварените картофи и се пасира. Получената смес се оставя да се охлади напълно.
През това време гъбите се нарязват на дребно и се задушават, заедно с лука в малко мазнина. Прибавят се към охладената смес от леща и картофи. Прибавят се брашното и подправките всичко се разбърква много добре.
С мокри ръце се оформят кюфтета, които се пържат в силно сгорещена мазнина.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 360 г | |
Калории | 543 кал | |
Въглехидрати | 59 г | 43% |
Мазнини | 28 г | 46% |
Белтъчини | 17 г | 13% |
Холестерол | 0 мг |