Свинско бонфиле (флейки) с гъби, каперси, бяло вино и оцет балсамико печено на фурна

Свинско бонфиле (флейки) с гъби, каперси, бяло вино и оцет балсамико печено на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филетата се срязват на две, така че да се получи пеперуда. Начукват се и се поръсват с подправките. Оставят се в хладилник за 40 минути да се овкусят.

Размекнатото масло и брашното се смесват до получаването на гладка смес. С нея се натърква всяко филе и отново се оставя в хладилник за 40 минути.

Зехтинът се загрява в тиган и филетата се пържат до зачервяване и от двете страни. Изваждат се в тавата, в която ще се пекат.

Свинското месо се поръсва обилно с нарязаните на полумесеци гъби, посоляват се и се налива виното. Тавата се покрива с фолио и се поставя в предварително загрята до 220 градуса фурна за 10 минути, а след това фурната се намалява до 180 градуса и ястието се пече около 20 минути.

През това време в дълбок тиган се налива бульонът, оцетът балсамико и лимоновият сок и се оставя да заври. Намалява се котлонът и се прибавят медът и каперсите и се оставя да къкри около 10 минути.

Готовите филета се отвиват от фолиото и се заливат със соса. Връщат се във фурната за още 10 минути на 200 градуса.

Сервират се топли с гарнитура от ориз, картофено пюре или свежа салата.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 350 г
Калории 547 кал
Въглехидрати 13 г 10%
Мазнини 27 г 46%
Белтъчини 59 г 45%
Холестерол 182 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: