Крем супа от тиквички, картофи и моркови с кисело мляко, копър и чесън
Продукти:
- 4 тиквички
- 2 картофа
- 1 морков
- 1 глава лук
- 50 г масло
- 1 с.л. зехтин
- 1 1/2 л. вода
- 100 мл. прясно мляко
- 1 връзка копър
- 2 скилидки чесън
Рецепта:
Лукът, чесънът и морковите се нарязват на ситно, а картофите и тиквичките на колелца.
В дълбока тенджера се загряват зехтинът и маслото и се задушават лукът и морковите.
След няколко минути се добавят тиквичките и картофите и се заливат с вода. Варят се 20-25 минути, докато омекнат.
Супата се овкусява със сол, пипер и се сваля от огъня. Щом изстине, се пасира до получаване на гладка смес.
Отделно киселото мляко се разбива със сол, нарязан на ситно копър и счукан чесън. Супата се подправя с млечната смес и се разбърква.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 383 г | |
Калории | 126 кал | |
Въглехидрати | 15 г | 45% |
Мазнини | 7 г | 47% |
Белтъчини | 3 г | 9% |
Холестерол | 15 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Още рецепти за ястия по темата:
Крем супа от моркови, тиквички и сладък картоф батат със сирене пармезан
Крем супа от тиквички с моркови и лук
Доматена крем супа с консервирани домати, тиквички, течна готварска сметана, чесън и босилек
Постна зеленчукова супа / чорба с картофи, моркови, чушки и лук по селски |
|
Крем супа от тиквички, картофи, моркови, копър, чесън, прясно мляко и крутони |