Мариновани шишчета от скумрия в лимон, бяло вино и подправки, печени на скара
Продукти:
- 800 г филе от скумрия
- 1 глава лук
- 200 мл. бяло вино
- 1 лимон
- 3 с.л. олио
- 10 зърна черен пипер
- 2 стръка целина
- розмарин
- магданоз
- сол
Рецепта:
Филетата скумрия се нарязват на парчета и се поставят в тавичка. Посоляват се, поръсват се с накълцаните магданоз, розмарин, целина, добавят се зърната черен пипер и се поливат с лимоновия сок и виното. Рибата се оставя да се маринова в хладилник за 2 часа.
Парчетата скумрия се нанизват на дървени шишчета, като между тях се слага по парче лук. Пекат се на скара за по 3-4 минути от всяка страна.
Време за приготвяне:
140 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 300 г | |
Калории | 508 кал | |
Въглехидрати | 5 г | 6% |
Мазнини | 33 г | 63% |
Белтъчини | 38 г | 32% |
Холестерол | 140 мг |