Печен боб със зелени подправки и домати в глинен гювеч на фурна

Печен боб със зелени подправки и домати в глинен гювеч на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Бобът се кисне от вечерта във вода и на сутринта предварително се сварява в тенджера под налягане - за около 50 минути след завъртане на клапана.

Лукът се нарязва на ситно и се запържва в олио до златисто. Към него се добавят 1 обелен и ситно нарязан домат и нарязаните на ивички лютиви чушлета. Овкусява със сол и червен пипер.

Получената запръжка се излива в сварения боб и се разбърква добре, подправя се с още сол на вкус и се прехвърля в глинен гювеч.

Отгоре се редят останалите домати на колелца. Приготвя се смес от пресни подправки - нарязват се на ситно магданозът, копърът и джодженът. С нея се поръсва обилно гювечът, захлупва се и се пече на силна фурна за половин час.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 178 г
Калории 244 кал
Въглехидрати 39 г 62%
Мазнини 5 г 18%
Белтъчини 13 г 21%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: