Постен гювеч с тиквички, патладжани и домати в глинен съд
Продукти:
- 2 глави лук
- 3 патладжана
- 3 тиквички
- 5 домата
- 7 с.л. олио
- 150 г кашкавал
- 2 с.л. галета
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Патладжаните и тиквичките се нарязват на кубчета, посоляват се и се оставят да се отжедят за около час, след което се измиват и подсушават с кърпа или кухненска хартия.
Двата зеленчука се запържват за няколко минути в мазнината и се оставят настрана. В същата мазнина се задушава с малко вода и лукът, нарязан на ситно. Когато поомекне се добавят две трети от доматите, обелени и нарязани на колелца.
В глинен съд се редят патладжаните и върху тях се изсипват лукът с доматите. Отгоре се редят тиквичките. Всеки пласт се ръси със сол, черен пипер и настърган кашкавал. Накрая се покрива с кръгчета домати и се поръсва със сол, черен пипер и галета.
Гювечът се захлупва и пече на умерена фурна около половин час.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 549 г | |
Калории | 302 кал | |
Въглехидрати | 31 г | 39% |
Мазнини | 17 г | 48% |
Белтъчини | 12 г | 15% |
Холестерол | 24 мг |