Печена риба есетра плакия на фурна

Печена риба есетра плакия на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

В тавичка се нарежда почистенита и нарязана на едри парчета есетра.

В тиган се запържват нарязаните на ситно лук и целина. Към тях се добавят и целите скилидки чесън. Когато след 5 минути омекнат, се добавят половината от доматите, нарязани на кубчета. Посолява се със сол и се добавя черен пипер на зърна.

Налива се чаша гореща вода и се бърка, докато заври. Добавя се брашното. После се оставя да покъкри на котлона, докато сосът добие умерена гъстота за още 10 минути.

Есетрата се залива с приготвената запръжка и отгоре се нареждат кръгчета домати. Нареждат се и няколко тънки резенчета лимон между доматите. Пускат се няколко дафинови листа в тавата.

Ястието се поръсва със ситно нарязан магданоз и се запича на фурна за 30 минути. Есетрата плакия се поднася студена.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 573 г
Калории 493 кал
Въглехидрати 23 г 19%
Мазнини 25 г 46%
Белтъчини 44 г 36%
Холестерол 150 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: