Лесни печени пилешки бутчета с прясно зеле на фурна
Продукти:
- 6 пилешки бутчета
- 1 зелка
- 2 домата
- 2 моркова
- 1 глава лук
- 4 скилидки чесън
- 100 мл. олио
- 1 дафинов лист
- 1/2 връзка магданоз
- червен пипер
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Пилешките бутчета се слагат в тенджера и се заливат с вода. Прибавя се сол и те се оставят да се варят.
През това време зелето се нарязва на ситни ивици, а морковите и лукът се режат на дребни кубчета. Поставят се в дълбока тенджера и се задушават, заедно с пресования чесън. Щом омекнат, към тях се прибавят настърганите домати, подправките и свареното пиле.
Зашушават се за около 20 минути, след което ястието се премества в тавичка, залива се малка част от бульона, в който се е варило пилето, и ястието се запича на фурна до готовност.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 315 г | |
Калории | 276 кал | |
Въглехидрати | 15 г | 21% |
Мазнини | 18 г | 57% |
Белтъчини | 16 г | 23% |
Холестерол | 48 мг |