Печено прясно зеле с пилешко месо и домати на фурна

Печено прясно зеле с пилешко месо и домати на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се нарязва на порции, а зелето се измива, нарязва се на ивици и се претрива със сол.

В дълбока тенджера се слага половината от нарязаното зеле, върху него се поставят парчетата нарязано пилешко месо и върху тях се поставя останалата част от прясното зеле.

Ястието се залива с вода, настъргани домати, малко олио и към него се добавят цели зърна черен пипер. Зелето се вари около час под капак, и щом омекне и месото е почти напълно готово, се премества в тава и се поставя в умерена фурна, за да се запече до пълна готовност.

Време за приготвяне:

80 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 508 г
Калории 371 кал
Въглехидрати 14 г 15%
Мазнини 22 г 53%
Белтъчини 30 г 33%
Холестерол 106 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Задушено постно прясно зеле с домати и лук в тенджера

Прясно зеле в тава на фурна с наденица, домати и люта чушка

Рецепта Прясно постно зеле на фурна

Прясно постно зеле на фурна