Печено прясно зеле с пилешко месо и домати на фурна
Продукти:
- 1 зелка
- 1 пиле
- 6 домата
- 2 ч.ч. вода
- 1 връзка магданоз
- черен пипер на зърна
- олио
- сол
Рецепта:
Пилето се нарязва на порции, а зелето се измива, нарязва се на ивици и се претрива със сол.
В дълбока тенджера се слага половината от нарязаното зеле, върху него се поставят парчетата нарязано пилешко месо и върху тях се поставя останалата част от прясното зеле.
Ястието се залива с вода, настъргани домати, малко олио и към него се добавят цели зърна черен пипер. Зелето се вари около час под капак, и щом омекне и месото е почти напълно готово, се премества в тава и се поставя в умерена фурна, за да се запече до пълна готовност.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 508 г | |
Калории | 371 кал | |
Въглехидрати | 14 г | 15% |
Мазнини | 22 г | 53% |
Белтъчини | 30 г | 33% |
Холестерол | 106 мг |