Рецепти за салати с броколи

47 резултата

Зелена салата със спанак, броколи, ябълка и едамаме с авокадов дресинг

Зелена салата със спанак, броколи, ябълка и едамаме с авокадов дресинг - снимка на рецептата

Продукти:

2 ч.ч. пресен спанак
1 ч.ч. смес от зелени салати
1 глава броколи
1 зелена ябълка
1 краставица
1 ч.ч. зърна едамаме
1 авокадо
2 с.л. ябълков оцет
2 с.л. зехтин
1 ч.л. джинджифил
1/4 ч.л. сол
1/4 ч.л. черен пипер
1/4 ч.л. люспи лют червен пипер (по желание)
2 с.л. кедрови ядки
2 с.л. тиквени семки
2 с.л. вода при необходимост

Калроии и макроси:

301 ккал. 28г въглехидрати, 13г протеини и 19г мазнини
33% / 16% / 52%

Рецепта:

Спанакът и зелените салати се измиват, подсушават и разпределят в голяма чиния. Броколите се...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Рецепта Салата от бланширани броколи, домати и сладка царевица

Салата от бланширани броколи, домати и сладка царевица

Броколите се накъсват на розички, а морковът се обелва....Листата зелена салата се накъсват и поставят в купа.

Рецепта Зелена салата с броколи и риба тон с меден лимонов дресинг

Зелена салата с броколи и риба тон с меден лимонов дресинг

Броколито се попарва във вряща подсолена вода за 5 минути, отцежда се и се слага в салатата.

Рецепта Салата с паста (макарони) фусили и задушени зеленчуци – моркови, броколи, бейби царевички и чери домати

Салата с паста (макарони) фусили и задушени зеленчуци – моркови, броколи, бейби царевички и чери домати

Прехвърля се в купа за салата и се поръсва с малко зехтин....Броколито се накъсва на розички.

Рецепта Салата с макарони / паста, пилешки хапки от филе и пресни зеленчуци (броколи и чушки)

Салата с макарони / паста, пилешки хапки от филе и пресни зеленчуци (броколи и чушки)

Броколите се накъсват на розички, а червените чушки се нарязват на ромбчета.

Рецепта Салата от броколи и карфиол с бекон и сирене Пармезан

Салата от броколи и карфиол с бекон и сирене Пармезан

Карфиолът и броколите се накъсват на розички....Сиренето пармезан се настъргва и с него се поръсва вече сервираната салата.

Рецепта Салата с паста (фузили), броколи, чери домати, маслини и сирене Гауда

Салата с паста (фузили), броколи, чери домати, маслини и сирене Гауда

Броколито се накъсва на розички и се сварява....Салатата се посолява на вкус.

Рецепта Салата с броколи, брюкселско зеле и сумак

Салата с броколи, брюкселско зеле и сумак

Брюкселското зеле, а броколито се накъсва на розички....С получения дресниг се овкусява салатата.

Рецепта Салата табуле с булгур, броколи, краставица, чери домати и нар

Салата табуле с булгур, броколи, краставица, чери домати и нар

Броколито се задушава....Салатата табуле се залива с дресинга.

Рецепта Салата от броколи, репички и краставица с дресинг от майонеза, кисело мляко и горчица

Салата от броколи, репички и краставица с дресинг от майонеза, кисело мляко и горчица

Броколите се бланшират в леко подсолена вода за 3 минути....С получения дресинг се заливат зеленчуците и салата се разбърква внимателно.

Още