Рецепти за салати с киноа

76 резултата

Салата табуле с киноа, магданоз и домати

Салата табуле с киноа, магданоз и домати - снимка на рецептата

Продукти:

Калроии и макроси:

100 ккал. 19г въглехидрати, 3г протеини и 2г мазнини
71% / 12% / 18%

Рецепта:

Киноата (1/2 ч.ч.) се сварява в литър вода за около 15 минути - трябва да удвои обема си и да стане...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Рецепта Супер салата от киноа, бейби спанак, орехи, ядки, семена и нар

Супер салата от киноа, бейби спанак, орехи, ядки, семена и нар

 Киноата се сварява в подсолена вода за около 15-20 минути....Добавят се нарязаните краставица и домат и салатата се разбърква.
Рецепта Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо и риба тон

Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо и риба тон

 Киноата се измива добре с няколко води, сварява се и се отцежда....Табулето се овкусява със зехтин и лимонов сок и салатата отново се разбърква.
Рецепта Салата табуле с киноа, булгур магданоз, мента и домати

Салата табуле с киноа, булгур магданоз, мента и домати

 Киноата се сварява в литър вода за около 15 минути - трябва да удвои обема си и да стане полупрозрачна....Магданозът и ментата се нарязват на ситно, а доматите - на дребни кубчета, след което се поставят в голяма салатена купа.
Рецепта Салата с нахут, киноа, чери домати, краставици, авокадо, пресен зелен лук и бейби спанак

Салата с нахут, киноа, чери домати, краставици, авокадо, пресен зелен лук и бейби спанак

 Киноата се изплаква и също се сварява, след което се отцежда....Салатата се поръсва с нарязаните магданоз и лук и се овкусява с подправките, зехтин и оцет.
Рецепта Салата Табуле с киноа

Салата Табуле с киноа

 В голяма купа за салата се слага отцедената киноа и зеленчуците.
Рецепта Салата Табуле с киноа

Салата Табуле с киноа

 Изстиналата вече киноа се слага в купа за салата.
Рецепта Салата от гриловани тиквички с киноа и ароматен босилеков-чеснов дресинг

Салата от гриловани тиквички с киноа и ароматен босилеков-чеснов дресинг

 Киноата се сварява във вряща подсолена вода за около 10 минути....Репичките и семената от нар се слагат в купа за салата.
Рецепта Салата с киноа и тиквички и лимонов дресинг с шамфъстък

Салата с киноа и тиквички и лимонов дресинг с шамфъстък

 Киноата и водата се слагат в малка тенджера и се подправят с щипка сол....Дресингът се подправя със сол и черен пипер и се добавя към салатата.
Рецепта Салата от киноа със запържени скариди

Салата от киноа със запържени скариди

 Киноата се залива с 450 мл студена подсолена вода....Салатата се подправя със сол, черен пипер, лимонов сок и зехтин.
Още