Рецепти за зеленчуци на пара

145 резултата

Червено къри със скариди, кокосово мляко, лимонова трева и зеленчуци поднесено с варен ориз или на пара

Червено къри със скариди, кокосово мляко, лимонова трева и зеленчуци поднесено с варен ориз или на пара - снимка на рецептата

Калроии и макроси:

498 ккал. 18г въглехидрати, 24г протеини и 38г мазнини
15% / 19% / 67%

Рецепта:

Лукът (1 глава) се нарязва на едри парчета и се задушава в сгорещен зехтин за 30-40 секунди. Добавя...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Рецепта Лесен кус кус по тунизийски с пиле и зеленчуци – лук, чесън, моркови, картофи и нахут от консерва в тенджера на пара

Лесен кус кус по тунизийски с пиле и зеленчуци – лук, чесън, моркови, картофи и нахут от консерва в тенджера на пара

Ястието се приготвя в тенджера на две нива, като горното ниво е за приготвяне на пара, а месото се приготвя в долната част на съда.
Рецепта Ориз със зеленчуци и гъби на пара

Ориз със зеленчуци и гъби на пара

Оризът заедно с всички зеленчуци и грахът се слагат в голяма метална купа и се поставя над гевгира.
Рецепта Ориз със зеленчуци по китайски с яйце и соев сос

Ориз със зеленчуци по китайски с яйце и соев сос

Оризът се приготвя на пара или се сварява и отцежда....Замразените зеленчуци се размразяват.
Рецепта Солен пай с пиле и зеленчуци на фурна

Солен пай с пиле и зеленчуци на фурна

Добавят се задушените зеленчуци и се подправят със сол и черен пипер....Краищата се притискат добре, а отгоре се правят леки прорези, през които да излиза парата.
Рецепта Италиански пай с нахут с бутер тесто, сос бешамел и зеленчукова плънка

Италиански пай с нахут с бутер тесто, сос бешамел и зеленчукова плънка

Покриват се и се готвят на пара за около 5 минути.
Рецепта Гарнитура от пресни задушени зеленчуци – карфиол, грах и моркови

Гарнитура от пресни задушени зеленчуци – карфиол, грах и моркови

Зеленчуците се слагат в кошница за готвене на пара, поставена върху вряща вода.
Рецепта Зеленчукова домашно бебешко пюре с броколи, карфиол и спанак

Зеленчукова домашно бебешко пюре с броколи, карфиол и спанак

Замразените броколи, спанакът е карфиолът се слагат в решетка за готвене на пара.
Рецепта Солени банички (емпанадас) с варена тиква на пара, лук и сирене

Солени банички (емпанадас) с варена тиква на пара, лук и сирене

Тиквата се обелва, нарязва се на кубчета и се сварява на пара (може и да се опече на фурна, така че да омекне)....Към плънката се добавят и запържените зеленчуци.
Още