Сач със зеленчуци, гъби и 3 вида месо - свински врат, пилешки гърди и телешко
Продукти:
- 200 г свински врат
- 200 г пилешки гърди
- 200 г телешко месо
- 400 г замразени зеленчуци
- 3 картофи
- 400 г гъби
- 1 глава лук
- 5 скилидки чесън
- сол
- соев сос
- зехтин
- олио
- мас
Рецепта:
Замразените зеленчуци се приготвят на пара. Може и да се сварят, но не докато омекнат напълно и след това много добре се отцеждат с гевгир.
На загрят сач с малко мазнина се запържват нарязаните на жулиени свински врат, пилешки гърди и телешко месо. Добавят се накълцаните скилидки чесън.
Месото се запържва, като трябва да остане крехко и сочно. Напръсква се с малко соев сос. Когато месото е готово, се прехвърля в йенски съд.
Картофите се нарязват на тънки колелца и се запържват до златист цвят върху сача. След това и те се отделят настрана. Гъбите също се нарязват на колелца и се приготвят по същия начин като картофите. По този метод се приготвя и нарязаният на кръгчета лук.
След това зеленчуците се смесват и се разбъркват. Връщат се на сача и се добавят предварително задушените зеленчуци. Поръсват се с сол и се слага месото.
Ястието се разбърква за няколко минути, колкото да се смесят вкусовете.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 361 г | |
Калории | 298 кал | |
Въглехидрати | 27 г | 37% |
Мазнини | 10 г | 31% |
Белтъчини | 25 г | 34% |
Холестерол | 69 мг |