Галисийска баница (Empanada Gallega) с кайма и зеленчуци
Продукти:
- 1/2 кг брашно
- 250 мл. вода
- 150 мл. зехтин
- 1 с.л. захар
- 7 г суха мая
- 1 1/2 ч.л. сол
- 1 яйце
- 1/2 кг кайма смес
- 1 глава лук
- 1 червена чушка
- 200 г домати от консерва
- 3 скилидки чесън
- 1/2 ч.л. пушен червен пипер
- 1/4 ч.л. черен пипер
Рецепта:
Водата се затопля леко, без да се сгорещява. Смесва се със захарта и сухата мая и се оставя за 5–10 минути, докато се образува пяна. Брашното се смесва с 1 ч.л. сол, след което се добавят сместа с маята и 120 мл зехтин. Тестото се омесва до гладкост и еластичност, покрива се и се оставя на топло за около 60 минути, докато обемът му се удвои.
Докато тестото се оставя да втасва, се приготвя плънката. Лукът и чесънът се обелват, а чушката се почиства от дръжката и семената. Зеленчуците се нарязват на ситно. Останалите 30 мл зехтин се загряват в тиган и в тях се задушават лукът и чушката до омекване. Добавя се чесънът и се готви още 1 минута.
Прибавя се каймата и се запържва, като се раздробява с шпатула. Доматите се нарязват, ако са цели, и се добавят заедно с пушения червен пипер, останалата 0.5 ч.л. сол и черния пипер. Плънката се готви на слаб огън за 10–15 минути до пълното сготвяне на месото и сгъстяването на сместа. Отстранява се от котлона и се оставя да се охлади.
Фурната се загрява на 190°C. Тестото се разделя на две части, като за долната кора се отделя малко по-голяма част. Тя се разточва на кръг и се поставя в тава, покрита с хартия за печене. Върху нея се разпределя охладената плънка, като по края се оставя свободен борд от около 2 см. Останалото тесто се разточва и с него се покрива плънката. Краищата на двете кори се притискат и подгъват, за да се затворят добре.
В средата на горната кора се оформя малък отвор за отвеждане на парата. Яйцето се разбива и с него се намазва повърхността. Баницата се пече за 40–45 минути до златист цвят и пълно изпичане на тестото.
След изваждането от фурната баницата се оставя да се охлади за 10–15 минути. Поднася се топла или на стайна температура.
Време за приготвяне:
150 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 238 г | |
| Калории | 579 кал | |
| Въглехидрати | 54 г | 38% |
| Мазнини | 32 г | 50% |
| Белтъчини | 19 г | 14% |
| Холестерол | 68 мг |
