Италиански пай с нахут с бутер тесто, сос бешамел и зеленчукова плънка
Продукти:
- 280 г бутер тесто
- за соса:
- 2 ч.ч. прясно мляко
- 2 с.л. хранителна мая
- 50 г брашно от нахут
- 1 ч.л. сол
- за зеленчуковата плънка:
- 150 г нахут от консерва
- 1/2 лук
- 2 стръка целина
- 1 морков
- 2 картофа
- 60 г замразен грах
- мащерка
- червен пипер
- сол
Рецепта:
В малка тенджера на котлона се слагат прясното мляко, брашно от нахут, сол и хранителна мая. Съставките се разбъркват и сместа се оставя да заври на силен огън. След това котлонът се намалява и се оставя да къкри за още 5 минути като се разбърква периодично. Сосът се оставя настрана, докато се приготви пълнежът.
В голям тиган с незалепващо покритие се загрява малко олио. Нарязаните лук, целина и морков се запържва, докато омекнат. Подправя се на вкус.
Картофите нарязват на кубчета и се слагат в тенджерата заедно с 1/4 чаша вода. Покриват се и се готвят на пара за около 5 минути. След това се добавят нахутът, грахът и приготвеният сос. Всичко се разбърква, докато съставките се смесят добре.
В подходяща форма се слага хартия за печене. Тестото се оформя като основа за пая, като се оставя и борд по края. Дъното се надупчва с вилица. Слага се плънката и паят се пече около 20-25 минути в загрята фурна на 180 градуса.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 163 г | |
Калории | 308 кал | |
Въглехидрати | 37 г | 48% |
Мазнини | 14 г | 41% |
Белтъчини | 10 г | 13% |
Холестерол | 7 мг |