Рецепти за елда на тиган

32 резултата

Тиквички с елда и сушени домати на тиган

Продукти:

Калроии и макроси:

246 ккал. 52г въглехидрати, 11г протеини и 2г мазнини
76% / 17% / 9%

Рецепта:

Тиквичките (3 бр) се измиват и се нарязват на кубчета. Задушават се с олио и 1 ч.ч. вода, докато...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Елда с панирани кюфтета

Елдата се измива под студена вода....Олиото се загрява в тиган, а кюфтетата се изпържват на умерен огън от двете страни до златистокафява коричка и пълна готовност.

Ризото с елда, пилешки гърди (филе), прясно зеле, праз и чесън

Нарязаните праз и чесън се запържват в дълбок тиган на среден огън....Добавя се елдата и се готви около 1-2 минути.

Кюфтета от елда и гъби с веган сос

Елдата се измива със студена вода....В тиган се загрява зехтин и в него се задушават лукът и чесънът до прозрачност.

Вкусна варена елда с чушки, домати, праз лук и соев сос на тиган

Елдата се измива и се слага във 500 мл вряща подсолена вода.

Елда с гъби и сирене пармезан

Сварената елда се добавя в тигана и всичко се разбърква за няколко минути на слаб огън.

Бланширана елда с ориз, пилешки хапки от филе и замразени зеленчуци на тиган

Ако се използва бланширана елда се слага в ястието, а ако не е бланширана, трябва да се свари предварително.

Елдата се измива със студена вода и се сварява в 2 чаени чаши подсолена вода, докато омекне, за около 15 минути....В тиган се загрява останалият зехтин и кюфтетата се изпържват на среден огън по 4-5 минути от всяка страна, докато придобият златисто-кафява коричка.