Рецепти за елда на тиган

22 резултата

Тиквички с елда и сушени домати на тиган

Продукти:

Калроии и макроси:

246 ккал. 52г въглехидрати, 11г протеини и 2г мазнини
76% / 17% / 9%

Рецепта:

Тиквичките (3 бр) се измиват и се нарязват на кубчета. Задушават се с олио и 1 ч.ч. вода, докато...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Вкусна варена елда с чушки, домати, праз лук и соев сос на тиган

Елдата се измива и се слага във 500 мл вряща подсолена вода.

Бланширана елда с ориз, пилешки хапки от филе и замразени зеленчуци на тиган

Ако се използва бланширана елда се слага в ястието, а ако не е бланширана, трябва да се свари предварително.

Американски палачинки без глутен с брашно от елда

Брашното от елда се смесва с бакпулвера и канелата....В загрят тиган се разтопява масло.

Солени вегетариански пържени кюфтенца от царевица, брашно от елда и кориандър

След това се прибавя брашното от елда и водата сместа се разбърква добре....В голям тиган се загрява малко кокосово масло.

Пълнена печена тиква цигулка пълнена с елда и сушени домати на фурна

Елдата се накисва във вода за 8 часа и се сварява до пълна готовност....След това в тигана се изсипват добре оцедените и нарязани на ситно мариновани сушени домати, стафиди и орехи.

Безглутенови палачинки с брашно от елда

Прибавят се брашното от елда, захарта и 2 щипки сол....Загряват се тиган и се намазва с малко масло.

Домашни веган бургери / кюфтета от червено цвекло, леща и елда

Елдата и лещата се сваряват предварително....Питките за бургери се разрязват на половинки и се запичат на сгорещен грил тиган.

Задушена елда с кайма, зеленчуци и гъби в тенджера на котлон

Елдата се запича на сух тиган за няколко минути.

Средиземноморска зелена салата с елда, сушени и чери домати, маслини каламата и конопено семе

Елдата се запържва в сух сгорещен тиган, като се разбърква, за да не загори, след което се налива вода, колкото да покрие елдата.

Още