Киш без кора със зеленчуци и пресни подправки
Продукти:
- 6 яйца
- 250 мл. сметана
- 100 г твърдо сирене
- 30 г спанак
- 100 г броколи
- 70 г червена чушка
- 75 г лук
- 1 домат
- 2 с.л. магданоз
- 1 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
Калроии и макроси:
282 ккал. 6г въглехидрати, 13г протеини и 23г мазнини
9% / 19% / 73%
Рецепта:
Фурната се загрява на 190°C. Лукът се обелва, чушката се почиства от семките, а броколите се...