Рецепти за Печено тофу

11 резултата

Пържени филийки / сандвичи с тофу, яйце и сусам за закуска

Продукти:

4 филии хляб
150 г тофу
1 яйце
2 стръкчета босилек
черен пипер
4 с.л. зехтин

Калроии и макроси:

415 ккал. 41г въглехидрати, 16г протеини и 21г мазнини
39% / 16% / 46%

Рецепта:

Тофуто (150 г) се размачква с вилица и се смесва с яйцето (1 бр) и ситно нарязания пресен босилек...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Вкусно печено суфле от спанак, магданоз и сирене тофу на фурна

Прибавя се тофуто и отново се разбива....Получената смес се изсипва във формички за печене в предварително загрята на 180 градуса фурна.

Веган зеленчукови кюфтенца от тиквички, тофу, орехи и тиквени семки печени на фурна

Тиквичките и тофуто се настъргват....Нареждат се в тава върху хартия за печене и се намазват с малко зехтин.

Тофу нахутени бургери на скара с хумус

Скарата се загрява и тофуто се пече по 2 минути на страна.

Свежо предястие с тофу, краставици и сусам

Върху тях се разполагат парченцата тофу....Най-отгоре може да се поръси с лентички нори, печени сусамови зрънца и кълнове от репички.

Веган сандвич от франзела или бегета със соево сирене тофу, краставица и авокадо

Върху тях се поставя сиренето тофу.

Спанак с кус кус и тофу

Поръсва се обилно с настъргано тофу и се пече в предварително загрята фурна, докато тофуто се разтопи.

Омлет с 2 яйца, тофу, царевично брашно, кисело мляко, сода, и коприва

Докато се пече от долната страна, върху горната се нареждат копривените листа, предварително попарени....Тофуто се настъргва на ситното ренде и се разполага отгоре.

Постна веган мусака без заливка и без пържене със соева кайма (гранули), гъби, картофи и сирене тофу

Мусаката се поръсва обилно с настъргано тофу и се пече на фурна до пълна готовност.

Печено прясно зеле с яйца и кисело мляко в тава на фурна

С тази смес се залива зелето и се пече на фурна до пълна готовност....По време на пости яйцата и киселото мляко могат да се заменят с настъргано тофу и растителна сметана.

Още