Морска салата с маруля, домати и шпроти
Рецепта:
Марулята (1 глава) се накъсва на парчета. В средата се нареждат в кръг няколко резена домати (2 бр), върху тях – няколко резена портокал (2 бр), а върху тях – шпроти (100 г). Приготвя се дресинг от соса на шпротите и лимоновия сок. С него се залива салатата.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 164 г | |
| Калории | 79 кал | |
| Въглехидрати | 12 г | 60% |
| Мазнини | 1 г | 12% |
| Белтъчини | 6 г | 30% |
| Холестерол | 15 мг |
Сподели:
