Тайландско пържено пикантно пиле с ориз и яйца
Продукти:
- 2 пилешки гърди
- 2 яйца
- 100 г ориз
- 50 г царевица от консерва
- 3 с.л. рибен сос
- 3 с.л. чили
- 1 морков
- 4 скилидки чесън
- 100 г джинджифил
- 4 стръка зелен лук
- Кориандър
- Сол
- Черен пипер
Рецепта:
Оризът (100 г) се сварява предварително и се оставя настрана. Рибният и чили соса се разбъркват.
Пилешките гърди (2 бр) се нарязват на тънки ивици и се овкусяват със сол и черен пипер. Пържат се леко в загрято масло, докато месото промени цвета си. След това се изваждат и се оставят настрана.
Тиганът се връща на котлона и нарязаните на ивици моркови (1 бр) се задушават, докато омекнат. Добавят се накълцаните чесън (4 скилидки), зелен лук (4 стръка) и джинджифил (100 г). След това се слага оризът и се прибавят около 3 лъжици от приготвения сос.
Всичко се разбърква добре. Оризът се прехвърля в едната част на тигана, а в другата се слага още масло. Добавят се разбитите яйца (2 бр) и се бъркат, докато стегнат. След това се разбъркват заедно с ориза и се слага царевицата (50 г).
Пилето се връща в тигана и всичко се разбърква добре. Приготвеното ястие се сервира, поръсено с накълцан кориандър и резени лайм.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 411 г | |
Калории | 543 кал | |
Въглехидрати | 67 г | 49% |
Мазнини | 10 г | 17% |
Белтъчини | 48 г | 35% |
Холестерол | 274 мг |