Салата с авокадо, сушени домати и кълнове
Продукти:
- 1/2 ч.ч. сушени домати
- 1/4 ч.ч. зехтин
- босилек
- розмарин
- риган
- 1 авокадо
- сол
- 1 с.л. тиквени семки
- 1 с.л. сирене
- 50 г кълнове
Рецепта:
Доматите (1/2 ч.ч.) се попарват за 15 минути и се накисват в зехтина (1/4 ч.ч.) заедно с подправките за 2 часа. Почистеното авокадо се нарязва на кубчета или тънки резени и се смесва с отцедените домати. Салатата се поръсва с тиквени семки и настъргано сирене. Украсява се с кълнове
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 181 г | |
| Калории | 531 кал | |
| Въглехидрати | 19 г | 14% |
| Мазнини | 50 г | 80% |
| Белтъчини | 10 г | 8% |
| Холестерол | 6 мг |
Сподели:
