Пилешка яхния от гърди с грах, картофи и моркови
Продукти:
- 2 пилешки гърди
- 4 картофа
- 3 моркова
- 1 ч.ч. лук
- 3 скилидки чесън
- 2 ч.ч. замразен грах
- 4 ч.ч. пилешки бульон
- 2 с.л. масло
- 2 с.л. зехтин
- Сол
- Черен пипер
Рецепта:
Картофите (4 бр) се обелват и се нарязват на 4. Морковите (3 бр) обелват и също се нарязват. Оставят се настрана заедно с картофите.
Всяка пилешка гърда (2 бр) се начуква и се разрязва на половина. Подправя се със сол и черен пипер.
В дълбок тиган или тенджера се загрява мазнина. Месото се запържва леко от всички страни. След това се изважда и се оставя настрана. В същата мазнина се задушават накълцаните лук (1 ч.ч.) и чесън (3 скилидки).
След това се слагат се приготвените зеленчуци. Оставят се да се задушат за около 20 минути.
Накрая се слагат парчетата месо и грахът (2 ч.ч.). Ястието се готви още 10-15 минути.
Време за приготвяне:
4 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 467 г | |
Калории | 305 кал | |
Въглехидрати | 40 г | 53% |
Мазнини | 7 г | 21% |
Белтъчини | 21 г | 28% |
Холестерол | 39 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Пилешка яхния с грах, моркови и картофи |
|
Класическа домашна яхния от пиле с картофи, чушки и доматено пюре |
|
Яхния с грах от консерва, пилешки бутчета, лук, морков и доматен сок |