Зелена салата с пилешко месо, майонеза, целина, ябълки и орехи
Продукти:
- 100 г пилешко месо
- 90 г микс зелена салата
- 3 стръка целина
- 1 ябълка
- 40 г стафиди
- 30 г орехи
- 1 с.л. майонеза
- 1 с.л. кисело мляко
- 1 с.л. лимонов сок
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Пилешкото месо (100 г) се изпича предварително и се нарязва на парчета. Оставя се да се охлади и се разбърква със стафиди (40 г), орехи (30 г) и нарязаните целина (3 стръка) и ябълка (1 бр).
Салатата се подправя с майонеза (1 с.л.), кисело мляко (1 с.л.), лимонов сок (1 с.л.), сол и черен пипер.
Миксът зелена салата (90 г) се разпределя на порции и отгоре се слага от приготвената смес. Салатата се разбърква и се подправя с черен пипер.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 246 г | |
| Калории | 300 кал | |
| Въглехидрати | 33 г | 42% |
| Мазнини | 14 г | 40% |
| Белтъчини | 15 г | 19% |
| Холестерол | 33 мг |
Сподели:
