Печено ярешко месо със спанак и пресен лук под фолио на фурна
Продукти:
- 1 1/2 кг ярешко месо
- 1 кг спанак
- 1 връзка пресен лук
- 1 връзка пресен чесън
- 1 глава лук
- 1 връзка магданоз
- сол
- черен пипер
- 1 ч.ч. бира
Рецепта:
Солта и черният пипер се смес с бирата (1 ч.ч.) и в тази смес се топят нарязаните на едро парчета ярешко месо (1 1/2 кг). Нареждат се в тава и се покриват с фолио. Пекат се в предварително загрята до 180 градуса фурна до пълна готовност (1 час).
Спанакът (1 кг), старият лукът (1 глава), пресният зелен лук (1 връзка), чесънът (1 връзка) и магданозът (1 връзка) се нарязват на ситно, посоляват се и се подправят с черен пипер.
Ярешкото се изважда от тавата, а спаначено-лучената смес се нарежда в нея върху соса, получен от печенето. Отгоре се нареждат парчетата месо и тавата се връща във фурната. Ястието се пече до пълното омекване на зеленчуците и получаването на златиста хрупкава коричка на месото.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 493 г | |
Калории | 741 кал | |
Въглехидрати | 12 г | 7% |
Мазнини | 55 г | 68% |
Белтъчини | 48 г | 27% |
Холестерол | 180 мг |