Печен ориз с варен агнешки черен дроб и джоджен на фурна
Продукти:
- 1 к.ч. ориз
- 1 агнешки дроб
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 5 с.л. олио
- 3 к.ч. агнешки бульон
- 1 с.л. джоджен
- 1 ч.л. черен пипер
- 1 ч.л. сол
Рецепта:
Агнешкият дроб (1 к.ч.) се поставя в тенджера, залива се с вода и се вари до готовност. След това се изважда от течността, бульонът се запазва, а дробът се реже на кубчета.
Лукът (1 глава) и чесънът (2 скилидки) се режат на ситни кубчета и се задушават в олиото (5 с.л.) в дълбок тиган. Щом омекнат, се добавя оризът (1 к.ч.) и се бърка, докато стане прозрачен.
След това се добавят нарязаният агнешки дроб, подправките и бульонът (3 к.ч.). Ако тиганът е достатъчно дълбок и с метална дръжка, се поставя във фурната да се пече за 30 мнути, докато оризът поеме течността, а ако съдът не е подходящ - оризът се премества в огнеупорна тавичка и се запича до готовност при 180-200 градуса.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 133 г | |
Калории | 176 кал | |
Въглехидрати | 16 г | 38% |
Мазнини | 9 г | 48% |
Белтъчини | 6 г | 15% |
Холестерол | 121 мг |