Салата Рататуй от мариновани зеленчуци (син патладжан, тиквички, лук, чушки) на грил
Продукти:
- 1 патладжан
- 2 тиквички
- 2 глави лук
- 2 червени чушки
- 2 домата
- босилек
- 100 мл. зехтин
- 50 мл. балсамов оцет
- 2 щип. черен пипер
- 4 скилидки чесън
Рецепта:
Рецептата е част от инициативата „Да споделим грила” на Coca-Cola и Lidl.
Патладжаните се нарязват на колелца с дебелина около сантиметър и се накисват в подсолена вода за 15-20 минути, след което се отцеждат.
Доматите, тиквичките, лукът и почистената чушка също се нарязват на колелца. Всички зеленчуци се мариноват за около 20 минути в смес от разбитите зехтин, балсамов оцет, черен пипер и пресован чесън. овалват Изпичат се на грил или грил тиган на порции. На доматите са нужни около 2 минути на всяка страна, на патладжаните 10, а на останалите зеленчуци - 7-8 минути.
Оставят се да изстинат и се подреждат в чиния подобно на ястието Рататуй. По желание се поливат с още малко зехтин и се декорират с връхче пресен босилек.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 451 г | |
Калории | 317 кал | |
Въглехидрати | 26 г | 32% |
Мазнини | 23 г | 63% |
Белтъчини | 5 г | 7% |
Холестерол | 0 мг |