Зелена салата с пиле, чери домати, сирене пармезан и крутони
Продукти:
- 1 връзка зелена салата
- 330 г пилешко месо
- 250 чери домати
- 50 г крутони
- 50 г пармезан
- 3 с.л. зехтин
- 1 с.л. лимонов сок
- сол
Рецепта:
Зелената салата (1 връзка) се накъсва, а чери доматите (250) се разрязват на четвъртинки. Салатата се овкусява със сол, лимонов сок (1 с.л.) и зехтин (3 с.л.).
Към нея се добавят изпеченото на тиган с малко зехтин пилешко месо (330 г) (най-добре е да е от бут и без кожа), а също и крутоните (50 г). Накрая салатата се поръсва с настърган пармезан (50 г) и се сервира.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 271 г | |
| Калории | 258 кал | |
| Въглехидрати | 13 г | 20% |
| Мазнини | 12 г | 42% |
| Белтъчини | 25 г | 39% |
| Холестерол | 62 мг |
Сподели:
