Вкусни печени пилешки шишчета от бяло месо (филе) на скара със зелена салата

Вкусни печени пилешки шишчета от бяло месо (филе) на скара със зелена салата - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1/2 кг пилешки гърди
  • 2 с.л. зехтин
  • 1 с.л. мед
  • 1 с.л. соев сос
  • 1 с.л. бяло вино
  • 1 ч.л. риган
  • сол

Рецепта:

Пилешките гърди (1/2 кг) се нарязват на кубчета и се накисват в разбитите зехтин (2 с.л.), мед (1 с.л.), соев сос (1 с.л.), бяло вино (1 с.л.), риган (1 ч.л.) и сол. Оставят се за около 20 минути, след което се отцеждат от маринатата. Набождат се върху дървени шишове и се изпичат на скара от всички страни до пълна готовност. Сервират се със свежа зелена салата и резенче лимон.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 269 г
Калории 357 кал
Въглехидрати 3 г 4%
Мазнини 11 г 29%
Белтъчини 58 г 68%
Холестерол 145 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Коментари:

Автор Мнение

brigittaexelero

2013-12-18 19:28:58