Пилешки дробчета с ориз печени на фурна по селски
Продукти:
- 800 г пилешки дробчета
- 1 ч.ч. ориз
- 1 глава лук
- 2 моркова
- 3 ч.ч. бульон
- сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 6 с.л. олио
Рецепта:
Лукът (1 глава) и морковите (2 бр) се нарязват на ситни кубчета и се задушават до омекване в олиото (6 с.л.). След това към тях се добавят дробчетата (800 г) и се запържват леко от всички страни, докато променят цвета си.
Оризът (1 ч.ч.) се измива и се поставя в тавичка. Върху него се подреждат дробчетата със зеленчуците и ястието се залива с пилешки бульон (3 ч.ч.), подправен със сол и черен пипер (1/2 ч.л.). Ястието се пече при температура 180 градуса, докато оризът поеме течността.
Дробчетата с ориз на фурна се сервират топли, но и охладени са много вкусни.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 330 г | |
Калории | 370 кал | |
Въглехидрати | 34 г | 38% |
Мазнини | 12 г | 30% |
Белтъчини | 29 г | 33% |
Холестерол | 585 мг |