Печено пилешко филе с топено сирене, царевица, морков и чушка в тава на фурна
Продукти:
- 4 пилешки филета
- 200 г топено сирене
- 1 морков
- 4 с.л. царевица
- 1 червена чушка
- 2 с.л. олио
- 4 щип. червен пипер
- 4 щип. сол
Рецепта:
Пилешките филета (4 бр) се подправят от двете страни с червен пипер (4 щип.) и сол (4 щип.), и се поставят в намазана с олио тавичка.
Приготвя се зеленчуков микс от ситно нарязани зеленчуци - моркови (1 бр), царевица (4 с.л.), червена чушка (1 бр). Може да се използва и готов замразен микс. Нарязаните на ситно зеленчуци се запържват за кратко в нагорещен тиган и се разпределят върху филенцата в тавичката.
Отгоре върху ястието се нареждат парченца топено сирене (200 г), така че да покрият зеленчуците.
Пече се на 190 градуса за половин час.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 261 г | |
| Калории | 337 кал | |
| Въглехидрати | 8 г | 11% |
| Мазнини | 14 г | 41% |
| Белтъчини | 39 г | 50% |
| Холестерол | 120 мг |
Сподели:
