Салата с жълти и червени домати, авокадо и слънчогледови семки
Продукти:
- 3 домата
- 1 жълт домат
- 1 авокадо
- 3 с.л. слънчогледови семки
- 6 листа босилек
- 3 с.л. зехтин
- сол
Рецепта:
Доматите се нарязват на едри кубчета, а авокадото се обелва, костилката му се отстранява и вътрешността се нарязва на дребни парченца. Зеленчуците се поставят в дълбока купа и се подправят със сол и зехтин на вкус. Салатата се поръсва със ситно нарязан пресен босилек и белени слънчогледови семки.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 185 г | |
| Калории | 187 кал | |
| Въглехидрати | 11 г | 22% |
| Мазнини | 16 г | 72% |
| Белтъчини | 3 г | 6% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
