Пуешки кюфтенца с кус кус по марокански с кюфтенца от пилешка кайма, кимион и канела
Продукти:
- За кюфтенцата:
- 400 г пуешко филе
- 1 глава лук
- 1 с.л. портокалови кори
- 1/2 ч.л. кимион
- 1 щип. канела
- черен пипер
- сол
- 4 с.л. зехтин
- За кускуса:
- 300 г кускус
- 600 мл. вода
- 1/2 портокал
- 4 стръка магданоз
- сол
Рецепта:
Пуешкото филе (400 г) и лукът (1 глава) се поставят в блендер и се пасират до получаването на кайма. Тя се овкусява с кимион (1/2 ч.л.), канела (1 щип.), черен пипер и сол, и към нея се добавят настърганите портокалови кори (1 с.л.). От каймата се оформят малки кюфтенца, които се пържат в зехтин (4 с.л.) от двете страни до готовност. Водата (600 мл.) се слага в малка тенджерка на котлона и щом заври, в нея се изсипва дребният кускус (300 г). Захлупва се и се оставя за пет минути да поеме течността. Овкусява се със сол на вкус и към него се добавят нарязаният на малки парченца портокал (1/2 бр) и ситно нарязаният пресен магданоз (4 стръка). Разбърква се и се поднася, като върху него се разполагат пуешките кюфтенца.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 379 г | |
Калории | 608 кал | |
Въглехидрати | 63 г | 43% |
Мазнини | 26 г | 40% |
Белтъчини | 28 г | 19% |
Холестерол | 73 мг |